Упражнения для брюшного пресса - № 205. Бодибилдинг -мышцы живота. Онлайн тренировки.

Подъем чуть согнутых ног в висе на турнике, в количестве 20 повторений затрудняется большой массой квадрицепсов в данном случае. Тренер Юрий Спасокукоцкий демонстрирует упражнения для мышц живота. Индивидуальные тренировки по интернету через скайп, с персональным