СИЛА, ГИБКОСТЬ и БАЛАНС / Комплекс на ВСЕ ТЕЛО за 30 минут

Комплекс на все тело, состоящий из укрепляющих упражнений, балансов и растяжки. С помощью предложенных упражнений вы улучшите согласованность движений ног и корпуса, укрепите суставы нижних конечностей, таза, спины и живота; освоите динамичные балансовые переходы, повысите мобильность и гибкость ног, разовьете новые координационные связи, улучшите ощущения своего тела в пространстве. Регулярная практика поможет сохранить стройную и подтянутую фигуру, а движения сделать плавными и пластичными. ----------------------------------------------- Полноценное БАЗОВОЕ ЗАНЯТИЕ - часовой урок с разбором ошибок и рекомендациями ✔ ✔ --------------------------------------- ✔ “ТОНУС И ГИБКОСТЬ“ - полноценная часовая тренировка, Укрепление ног и ягодиц, раскрытие тазобедренных суставов, вытяжение бедер и области паха --------------------------------------- ✔ ПРОДОЛЬН