Дыхание и холод в мороз. Как и зачем.

О Методе Вима Хофа. Это оздоровительный метод на научной основе от легендарного ледяного человека. В 1995 году, пытаясь психологически справиться с трагедией в его жизни Вим Хоф открывает для себя целительную успокаивающую силу холода. Он добавляет к ней дыхательную практику. Разработке метода предшествует многолетний опыт лечения холодом и череда грандиозных рекордов: покорение вершин Эвереста и Килиманджаро, марафон за Полярным кругом босиком и в шортах, двухчасовое плавание под метровым слоем льда. Работая над теоретической частью, Вим Хоф опирался на учение о водолечении Севастиана Кнейпа. При этом он дополнил метод Кнейпа дыхательными упражнениями и усовершенствовал систему мотивации посредством медитации. Сегодня у метода миллионы последователей во всем мире. В Европе более 500 сертифицированных инструкторов. В России их несколько. Первый из них - Алексей Мальцев. Отвечаем на несколько вопросов: - Зачем нырять в ледяную воду - Как закаливаться - Что такое метод Вима Хофа - Техника безопасности работы с холодом - Как нас лечит холод Туры с нами Не забудьте подписаться на этот канал ... И канал Алексея Мальцева @AlexMaltsevWHM Добро пожаловать в Метод!