Интервью и базовая тренировка с Игорем Шпиньковым на тему: Зачем необходимо тренироваться с палкой.

Игорь Шпиньков мастер боевых искусств и психолог. Руководитель проекта мирный воин: В рамках АФК ответил на ряд вопросов и показал базовую тренировку с палкой: 0:00 Вступление 6:11 Какие базовые способности дает палка человеку? 13:00 Основа движения с палкой? 19:36 Рекомендации по тренировки с палкой для детей? 22:10 Как часто тренироваться с палкой? 25:00 Переход к базовой тренировке. 26:00 Разминка с палкой. 29:31 Подготовительные упражнения с палкой. 45:45 Первое упражнение с палкой. 48:00 Как запустить все тело с помощью палки. 51:00 Сложное упражнение. 54:00 Комплекс из 8 упражнений. 56:30 Подводим итоги тренировки и интервью. Интервью и тренировку проводили на базе фитнес клуба:«Клоков База» Интервью проводил: Куприянов Алексей Игорь Шпиньков: АФК: