Машина для разгибания одной ноги

Настройте длину сиденья, высоту и опору для ног в соответствии с вашими требованиями. С нижней подушечкой на нижней части голени осторожно вытяните и выпрямите пораженную ногу, другую ногу держите расслабленной и в одну сторону. Сделайте короткую паузу в верхней части движения, а затем медленно и контролируемо опустите ногу обратно. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Отведение #Взрослый #Независимый #Промежуточный #Боковое_вращение #Коврик #Эспандер #Плечо #Плечевой_пояс #Сила #Сила___сопротивление_утяжеление #Лежа_на_спине