Жим от груди с отягощениями - Версия 2

Сердечно-сосудистый // #Сердечно-сосудистый Лягте на спину, согнув ноги в коленях, поставив ступни на пол и положив руки по бокам. Держите гирю в каждой руке, согнув локти и слегка направив их в стороны. Выжмите гири вверх, чтобы выпрямить руки. Контролируемо возвращайтесь в исходное положение. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Приведение #Взрослый #Руки #Начинающий #Здоровье_костей #Грудь #Гантели #Локоть #Разгибание #Сгибание #Независимый #Коврик #Плечевой_пояс #Сила #Сила___сопротивление_утяжеленная #Лежа_на_спине #Утяжелители #бесплатно