шагов в Домашних условиях. Аэробика для Похудения
Для поддержаниях здоровья суставов и опорно двигательного аппарата, контроля массы тела и здоровья в целом, ежедневно необходимо соблюдать достаточную бытовую двигательную активность.
10000 шагов это общепризнанная норма активности.
Но что делать, если нет возможности выполнять ее по разным причинам?
Выход - выполнять специальную тренировку от Tgym «10 тысяч шагов в домашних условиях»
Данная тренировка может являться полноценной заменой бытовой двигательной активности на постоянной основе.
Помните любое похудение это отрицательная калорийность и она не может соблюдаться без достаточной активности (расхода энергии).
БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!
--------------------------------------------------------------------------------------------------------
➤МАРАФОН TGYM
НАЙДИ НАС В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ:
➤Инстаграмма: Таня:
➤Инстаграмма: Дима:
НАШЕМУ КАНАЛУ НУЖНА ТВОЯ ПОМОЩЬ:
➤Поставь лайк, напиши комментарий, добавь видео себе в плейлист, поделись им в соц-сетях - ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!
➤Переведи видео TGYM на любой другой язык мира по этой ссылке -
--------------------------------------------------------------------------------------------------------
TGYM - лучший фитнес канал на ютуб для девушек. Тренировки, правильное питание, мотивация и всегда бесплатный марафон похудения. Полное руководство для достижения любых целей! Тренировки дома, для похудения, упражнения в тренажерном зале, рецепты правильного питания и многое другое ты найдешь на нашем фитнес канале. Более 800 спорт видео на fitness тематику. Если у тебя еще есть вопросы о фитнесе: как убрать лишний жир? Что такое сушка? Как быстро похудеть? Может тебе нужна программа тренировок? Или тренер для занятия фитнесом - просто включай видео и начинай действовать!
За 7 лет работы наш канал стал крупнейшим русскоязычным фитнес проектом, у нас десятки тысяч реально достигнутых результатов подписчиков.
Основа канала всегда будут простые, доступные фитнес видео тренировки для девушек, формат онлайн домашних тренировок и полезные пп рецепты и диеты.
Мы всегда поможем справится с проблемными зонами, убрать живот, подтянуть грудь, быстро накачать попу или пресс в домашних условиях.
1 view
1629
854
3 weeks ago 00:33:19 1
Ген Прокуратура РФ ЛОЖЬ о ЖКХ в свете требований ЗАКОНОДАТЕЛЯ!!!
3 weeks ago 00:52:24 1
Без православной России мир погибнет. Признаки конца мира / А.И. Осипов
3 weeks ago 00:04:23 1
Центр амбулаторно-онкологической помощи открыли в Туапсе
3 weeks ago 00:11:42 1
ОН будет тебя любить, даже после 60 ЛЕТ… Как всегда оставаться для него ТОЙ САМОЙ?
3 weeks ago 00:03:09 1
Батырхан Шукенов - Твои шаги (fingerstyle).
3 weeks ago 00:04:05 1
Павел Пламенев - Шаг в темноту
3 weeks ago 00:00:59 1
До чего же хорош, но не тронь! / А.И. Осипов
3 weeks ago 00:02:56 1
Остров сокровищ - Шанс
3 weeks ago 00:00:57 1
Праздник Благовещения Пресвятой Богородицы
3 weeks ago 00:26:35 1
Пенсия в России: можно ли на неё прожить? | Реформа, бедность, пенсионеры | Илья Варламов