Вот как в Тибете лечили ЗРЕНИЕ! #здоровьеидолголетие

Упражнения для зрения от тибетских монахов. Представьте чёрное пространство. Для этого посидите в течение пятнадцати минут с закрытыми глазами в расслабленной позе. Найдите в интернете и распечатайте тибетскую таблицу для глаз. Разместите её на расстоянии тридцати сантиметров от глаз. Ладони сложите лодочкой, накройте ими оба глаза и дождитесь, пока все цвета не исчезнут, и вы не увидите темноту. Медленно откройте веки, поморгайте и уберите руки. Затем вращайте глазами по часовой стрелке в течение тридцати секунд и столько же в обратном направлении. Следующее действие – перемещайте взгляд по диагонали циферблата часов, с двух на восемь часов, а затем с четырёх на десять. Повторите несколько раз, после чего быстро поморгайте в течение пятнадцати секунд. Повторяйте эти упражнения несколько раз в течение дня, но не допускайте утомления глаз. Смотрите полное видео по ссылке: