Как исправить Сутулость - Эти упражнения исправят осанку! ☝️
СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО материалы Доктора Берга ➡️
ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ. Бесплатное руководство ⏰
Простые упражнения, как исправить сутулость и восстанавливаем осанку. Сутулость - это слишком большое округление позвоночника. Врачи это называют кифозом. Сутулость может спровоцировать появление горба - это деформации позвоночника, с резко выраженным дефектом кифоза.
_____
КЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉
Книга Доктора Берга 📗
Курсы Доктора Берга 🧑🎓
Определить свой ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉
Витамины и БАДы 💊
Кто такой Доктор Берг 👨⚕️ 👉
_____
Как помочь при сутулости спины? Как исправить сутулость? Как убрать горб? Речь не про вдовий горб, а про сильно искривленную осанку. Существует хороший способ это исправить (не корректор осанки). Есть хорошее упражнение от сутулости.
У человека несколько отделов позвоночника. В шейном отделе позвоночника есть позвонок C7 – 7 шейный позвонок в нижней части шеи. В нормальном положении при правильной осанке он выпирает немного больше, чем другие шейные позвонки. Если вы думали, что это патология - это не так. У всех людей большой седьмой шейный позвонок.
Когда вы сутулитесь, связки и мышцы на внутренней стороне вашего шейного отдела позвоночника очень напряжены и тянут вас вперед. Все грудные мышцы в районе грудного отдела позвоночника делают то же самое. По этой причине вы чувствуете боли в позвоночнике. Поэтому когда вам советуют сидеть ровно – это плохой совет. Так вы не исправите осанку. Каждый раз выпрямляясь, вы как бы растягиваете эту пружину, и она тут же возвращается назад. Не нужно выпрямляться и тянуться назад, когда у вас болит позвоночник. Ведь все напряжение сосредоточено в передней части тела или спереди на самом позвоночнике человека.
Как избавиться от сутулости и горба на спине? Существует одно упражнение для осанки. Нужно тянуться вперед как можно сильнее, специально сгорбившись. Таким образом, вы расслабите мышцы и связки позвоночника. Если вы будете повторять это упражнение несколько раз в день по 5-10 повторений, то нарушения осанки со временем уйдут, а вы перестанете испытывать постоянные боли в спине.
_____
Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 -
Опубликован: 28 января 2017 года
РЕКЛАМА на канале 📩 ask@
ИНСТАГРАМ
ТЕЛЕГРАМ
ФЕЙСБУК
ЯНДЕКС ДЗЕН
❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте.
#Сутулость #Осанка #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета
1 view
11
3
2 months ago 00:18:12 1
Ногти за пять часов | Обзор салона красоты в Санкт-Петербурге
2 months ago 00:19:05 1
Урбанистика. Почему наши города такое говно и как это исправить
2 months ago 00:57:17 1
Детские обиды взрослых людей - Психолог Елена Новоселова
2 months ago 00:07:11 1
Ручка окна не закрывается до конца | промерзает окно | дует от окна - как исправить
2 months ago 00:14:05 1
Блеф и натиск. Из курса «Русское военное искусство»
2 months ago 00:10:01 1
⚡С НОВЫМ 7533 ЛЕТОМ ⚡
2 months ago 00:00:21 1
Самовыражение через татуировки: будь собой!
2 months ago 00:04:34 1
Как снова починить youtube🔊 часть #3 исправляем goodbyedpi
2 months ago 00:11:07 1
Косяк в вашей мебели о котором мебельщики предпочитают молчать. Как его исправить?
2 months ago 00:06:59 1
Прошивка флешки для Game Stick Lite V 4.0.Теперь работает точно!!
2 months ago 00:07:39 1
Как исправить “Точка входа не найдена в библиотеке DLL“
2 months ago 00:17:56 1
Как Настроить VPN на Роутере для обхода ограничений Ютуб?
2 months ago 00:29:14 1
Почему ЛЮДИ в мире НЕ ИСПРАВЛЯЮТСЯ, ЕСЛИ ЗНАЮТ ЗАПОВЕДИ ХРИСТА? Прот. Ал. Проченко и Фатеева Елена
2 months ago 00:28:14 1
Как спасти набережную: пляж вместо асфальта | Париж, Тула, Казань и Копенгаген
2 months ago 00:09:52 1
Как исправить КРУГЛЫЕ ПЛЕЧИ (Последствия кифоза грудного отдела)
2 months ago 00:04:38 1
Болит между лопатками? Исправляем за 60 секунд!
2 months ago 00:12:56 1
ПРОЩАЙТЕ, НАВИСШИЕ ВЕКИ! Молодость глаз без блефаропластики: 3 приёма
2 months ago 00:07:55 1
Как исправить ошибку обновления Windows с кодом 0x80070BC9?✅
2 months ago 01:06:13 1
ФИЛИП ДИК - КОМАНДА КОРРЕКТИРОВКИ | Аудиокнига (Рассказ) | Фантастика
2 months ago 00:23:53 1
Этот мини ПК убьёт ваш SSD | Ryzen 3000 или Intel N100? | Лучший мини-ПК до 15К
2 months ago 00:02:22 1
Очень сильный стих “Однажды ты поймешь...“, читает В.Корженевский (Vikey)
2 months ago 01:10:52 1
Евдокименко: Лечение цистита, простатита, атеросклероза, кopoнавиpyca, аритмии и о будущем России
2 months ago 00:12:40 1
ТОП-6 смертельных ловушек для пешеходов. Как не погибнуть на наших дорогах?
2 months ago 00:12:33 1
скажем своё мнение про новую броню Warface это моё мнение и моего друга