Важные правила цифровой гигиены, которые должен знать каждый. А.В. Курпатов
kurpatov_official: Цифровая гигиена
Несмотря на то, что мы имеем уже неопровержимые научные доказательства патологической природы этой зависимости, люди по-прежнему не осознают опасности, исходящей от гаджетов. Это самый настоящий новый наркотик, который приводит к снижению количества связей между нейронами коры головного мозга, аддиктивному стрессу, патологической перестройке психики.
⠀
Лечиться, признаюсь, от этой болезни сложно. Я предлагаю начинать с самого малого: запретить себе пользоваться гаджетами в течение часа после пробуждения и за час до сна. Определить зоны, свободные от гаджетов: спальни, ванные, детские и т.д. Не носить телефон с собой по квартире или офису, держать его в определенном месте и обращаться к нему, только имея конкретную цель и лишь ради этой цели.
⠀
Вроде бы всё просто, но даже на такой, очень ограниченный цифровой детокс способны далеко не все.
Это видео из инстаграма
Другие лекции и видео Андрея Владимировича доступны на этом и официальном каналах.
Ссылка на официальный канал:
КНИГИ Андрея Владимировича:
В официальном сообществе ВК:
Лабиринт:
Озон:
Буквоед:
Читай–город:
Для заказа за пределами России воспользуйтесь этой формой:
Академия смысла – практические оффлайн-курсы по развитию навыков эффективного мышления.
Сайт:
ВК:
FB:
Для сотрудничества: @
#ИнстаграмКурпатова #ВидеоКурпатова #Мышление #Саморазвитие #Мозг #Курпатов
1 view
4352
1520
4 months ago 00:54:00 1
🔥 ТАЙНА СМЕРТИ ПРИГОЖИНА: БОЕЦ ЧВК «ВАГНЕР» РАССКАЗАЛ О СУДЬБЕ «КОНТОРЫ» ПОСЛЕ РАСФОРМИРОВАНИЯ
4 months ago 00:00:00 1
НАБОР В ЭПИЧНЫЙ КЛАН СТАНДУПЕРЫ! ПРИСОЕДИНЯЙСЯ К ЛУЧШИМ ИГРОКАМ В STANDOFF 2 СЕЙЧАС!
4 months ago 00:04:06 1
ВОТ ЭТА ПЕСНЯ!👍 НАШИ ПОГРАНЦЫ
4 months ago 00:04:55 2
Утро со звездой. Shaman
4 months ago 00:04:17 1
группа МЕХАНИКА - “Пограничные войска“
4 months ago 00:52:06 1
ИЕРЕЙ ПАВЕЛ ОСТРОВСКИЙ И УЧИТЕЛЬ ИСТОРИИ ДМИТРИЙ КОРНИЕНКО! #НеВЕРЮ Разговор с атеистом #ЗаписьЭФИРА
4 months ago 00:03:59 1
Красивая Песня!! Я ЛЮБЛЮ ТЕБЯ
4 months ago 00:04:57 1
“До МУРАШЕК пение Пелагеи“ - спорт. комментатор матча ЦСКА-Спартак
4 months ago 01:01:48 1
ПРОТИВОестественный отбор | ALI
4 months ago 00:02:53 1
Не пропустите! ★ ПОГРАНИЧНЫЕ ЧАСТУШКИ ★ ПРЕМЬЕРА ★ группа СССР (Пограничные войска) ★
4 months ago 00:00:59 1
🚫 Фонари аккумуляторные светодиодные цена в москве ❌ Фонарь на батарейках светодиодный
4 months ago 00:00:53 12
Главное начать НП.mp4
4 months ago 00:23:12 1
Что сейчас происходит? | Изменение нашей ДНК | Помощь Звёздных семей
4 months ago 00:57:25 1
Что мы не знаем про мужчин?Психолог Елена Новосёлова о мужских комплексах и популярных женских мифах
4 months ago 00:52:31 1
Юлия МЕНЬШОВА! «ПАРСУНА» Программа #ВладимираЛЕГОЙДЫ. Запись эфира.
4 months ago 00:17:50 1
ПДД для ВЕЛОСИПЕДИСТОВ, пешеходов и водителей
4 months ago 08:07:07 1
# 1721. СегаЗавр ► Jurassic Park ► Сега Стрим ► Первое Прохождение за Раптора [Серия № 109]
4 months ago 00:43:40 1
Почему это не показывают по телевидению - Будущее России на Московском экономическом Форуме
4 months ago 01:14:46 1
Путин концентрируется | Михаил Делягин о важных изменениях в конфигурации российской власти
4 months ago 00:21:47 1
💖ЗАМУЖ за иностранца пошагово👉26 серия Заповеди настоящей Женщины/Правила истинной Леди/Мои хитрости
4 months ago 03:53:02 1
[Warframe] Выполняю задания из донатов. Стрим ПОМОЩЬ НОВИЧКАМ. Общение, ПЛАТИНА, фарм, розыгрыши.
4 months ago 00:04:39 1
Засекретили #пандемическое_соглашение,скрывают от народа #глобаглисты в Правительстве РФ. #мишустинн