Тебе нужно знать ЭТО, если собрался худеть!

В этом видео подробно разберём для чего считать калории, нужно ли ориентироваться на калории, как прийти к осознанному питанию? Тайм коды для вашего удобства: 00:00 Вступление 01:30 Главная задача при похудении 02:28 Формула базового обмена ( Для чего она нам?) 05:26 Нужно ли ориентироваться на калорийность? 09:59 Пошаговые действия при снижении веса Рада приветствовать вас на своём канале. 👋 С вами Татьяна Куш: -Дипломированный Интегративный нутрициолог -Специалист по коррекции веса и расстройствам пищевого поведения -Фитнес тренер и инструктор по умному фитнесу -Инструктор адаптивной йоги -Автор книги «Руководство по правильному питанию и снижению веса» -Автор курсов по оздоровлению и снижению веса, которые помогли более 45000 женщин -Основатель 🌸ЦVЕТИclub🌸 женское сообщество по изменению себя Если вы: •Хотите измениться и видеть другое отражение в зеркале •Потеряли мотивацию и не знаете с чего начать •Хотите изменить привычки •Чувствуете, что не хватает энергии и уже без сил •Не знаете, как изменить питание •Начинаете, но уже бросаете через неделю, тогда добро пожаловать🤗 Здесь женщины становятся здоровыми, стройными, красивыми и молодыми. Ссылки на активные соцсети и на мой бесплатный женский клуб “ЦVЕТИ“ смотрите ниже! ✅ Чтобы стать стройной переходи в мой бесплатный клуб “ЦVЕТИ“ ✅️Подписывайся на мой Ютуб канал ✅️Я в Телеграм канале ✅️Моя группа в Вк ✅️ Instagram: ☝🏻 Компанию Meta признали экстремистской организацией и запретили её деятельность на территории России