254 ПОСЛЕ ТРАВМЫ! РАБОТАЕМ С ПОЯСНИЦЕЙ! КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ СТОЯ! ПОДКЛЮЧАЕМ ЯГОДИЦЫ! ЛФК ДОМА!

Комплексы упражнений для подключения и проработки мышц поясницы и ягодицы: сидя, лежа на спине и животе! Комплекс упражнений стоя возле шведской стенки: проработка спины, имитация ходьбы, первые пробы бокового шага! Кардиоразминка! Проработка косых мышц! Активно-пассивная работа! Море позитива. Тренируйтесь вместе с нами. Дзен: → Уютный чат по интересам ЛФК и не только →→→ Наши видео на площадках – Телеграмм: → Rutube: → Youtube: → Комплексы упражнений для подключения и проработки мышц поясницы и ягодицы: сидя, лежа на спине и животе! Комплекс упражнений стоя возле шведской стенки: проработка спины, имитация ходьбы, первые пробы бокового шага! Кардиоразминка! Проработка косых мышц! Активно-пассивная работа! Море позит