Упражнения для культи голени | STEPLIFE

#протез #steplife #школа_ходьбы #реабилитация Упражнения для формирования культи голени и поддержания тонуса мышц. 1. Лягте на пол на спину. Ноги согните в коленях так, чтобы голень была перпендикулярна полу. На протяжении всего подхода ступню сохранившейся конечности прижимайте к полу, не отрывайте её. Расстояние между сохранившейся конечностью и культей — примерно на ширине плеч. 2. Руки вытяните вдоль корпуса, они будут служить вам еще одной опорой. Не поворачивайте голову и не поднимайте ее, смотрите строго вверх. 3. На выдохе поднимите таз за счет усилий ягодичных мышц, при этом как бы отталкиваясь пятками от пола. В верхней точке ваше тело от колен до плеч должно представлять собой прямую линию, не нужно выгибаться максимально сильно! Именно здесь задержитесь на 1-2 секунды 4. Опустите таз вниз. Выполните от 5 до 8 повторений. Упражнения позволят Вам качественно подготовиться к протезированию и поддерживать физическую активность после ампутации. Если у вас остались вопросы, наши специалисты всегда готовы помочь вам! -- Обратитесь по телефону 89031422730 -- Напишите нам в сообществе телеграм -- Оставьте комментарий под видео, и мы свяжемся с Вами сами!