Ходим 10000 шагов не выходя из дома. Всем доступные упражнения.

Есть желание? Можно шагать и дома и в любых условиях по 10000 шагов. Худею с большого веса. ---------------------------------------------------------------------------- Поддержка канала Сьербанк 5469 6100 1263 7855 Здравствуйте. Меня зовут Тамара и это мой канал Tamara 6xl, на котором я выкладываю результаты своего похудения. Мне 56 лет. Я пенсионерка, проживаю в славном городе Тамбов. Чуть больше года назад я весила более 170 кг и за это время мне удалось похудеть на 52 кг. Я не использую диеты. Все это, результат правильного питания и образа жизни. Надеюсь что мои советы и результаты похудения вдохновят и мотивируют вас избавится от лишнего веса. Буду рада новым знакомствам и общению. ---------------------------------------------------------------------------- 1. 📷 Telegram: 2. 👭 Одноклассники: 3. 📝 Яндекс Дзен: