Про жесткие ограничения

Помню сидела я на диете из интернета: 800, 500, 300 ккал 😱 Похудела и правда, сил правда не на что не хватало. Еще пробовала какие-то препараты из аптеки типа блокаторы усвоения углеводов…это когда ты после еды на унитазе сидишь 🤣 Было это в далекие студенческие годы. Хорошо, что сейчас у меня есть база знаний, которые помогают мне и моим клиенткам есть вкусно и разнообразно, сохранять активность, быть довольными и сжигать жир 🔥 А какие жесткие способы для похудения ты использовала ?