[ - Сайт о творчестве] Полноценная тренировка с туалетной бумагой, которую вы легко освоите дома

Видео загруженно с помощью группы VKS » YouTube. Оригинал видео: Заходи в группу: Всю информацию найдешь в закрепленной записи! ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ Порой вы не можете пойти в тренажерный зал. Допустим, у вас нет ни времени, ни возможности для этого. Не стоит прогуливать тренировку! Ведь мы приготовили несколько упражнений, который позволят вам прекрасно позаниматься дома! Осмотревшись, вы не нашли у себя дома никакого спортинвентаря: ни гантелей, ни штанги, ни скамьи! Да… Так себе спортзал. И что прикажете делать? Без паники: на помощь придут Несколько рулонов туалетной бумаги. ТАЙМ-КОДЫ: Прыжки «Лягушка» 0:24 Отжимания «Сфинкс» 0:58 Отжимания с хлопком 1:33 Отжимания Человека-паука 2:04 Отжимания на одной руке 2:39 Статические приседания 3:15 Прыжки через стену 3:52 Прыжки с приседанием 4:13 Альпинист 4:34 Высокая планка 5:09 Боковая планка 5:35 Планка с касанием плеча 6:05 Берпи 6:30 #тренирумсядома #безснаряжения #AdMe Другие видео, которые