Шейный остеохондроз. Первая часть. Улучшение подвижности позвонков.

Для составления индивидуальной программы: Тел: 8-921-869-10-98 Почта: Pavel_Krylov_LFK@ Если Вы захотите поддержать мой канал: СБЕРБАНК - 4817 7603 1746 6955 Павел Владимирович К Мои Услуги: -Провожу онлайн занятия и консультации; -Составляю индивидуальные комплексы упражнений; -Занимаюсь частным выездом на дом; -Принимаю пациентов в Многопрофильной клинике Сестрорецкая. Цель комплекса: - Предотвращение процесса дегенерации шейных позвонков позвоночника. Задачи: 1. Улучшение подвижности позвонков в шейном и грудном отделах позвоночника. (Первая часть). 2. Укрепление и активация мышечной системы. (Вторая часть). 3. Расслабление мышц шейного отдела позвоночника и мышц верхнего плечевого пояса. (Третья часть). Данный комплекс состоит из трех частей. Каждая часть имеет свою четкую, направленную задачу. Для полноценного и качественного результата, я рекомендую выполнять все три комплекса за одну тренировку. Если у вас нет возможности выпо