МОБИЛЬНОСТЬ ХОККЕЙНОГО ВРАТАРЯ/УПРАЖНЕНИЯ NHL

Разминка/Мобильность ⠀ 1.Разгибание на четвереньках (Кошка) 🐈 2.Боковое Скручивание с прямой рукой в сторону 3.Боковое Скручивание локтем вверх 4.Ходьба на руках разгибание (Кобра) 🐍 5.Скручивание вверх в выпаде 6.Скручивание в сторону в выпаде ⠀ По 5-8 раз на каждую сторону. ⠀ Упражнения выполнять медленно, контролируя выполнение каждого движения. ⠀ Если вас что-то беспокоит, перед выполнением проконсультируйтесь с врачом! ⠀ Добавляй эти упражнения в разминку и ты улучшишь свою подвижность в грудном отделе и осанку! Будь в форме😉 тренируйся c GOALIESCLUB.