Как делать ягодичный мост? Максимально включаем ягодицы в работу!

🔥 Скидка 30% по промокоду YOU30 на любой онлайн-курс или вебинар на моем сайте ➡️ Постоянно делаешь ягодичный мостик, а результата нет? Тогда это видео для тебя! Покажу основную технику выполнения данного упражнения, чтобы максимально включить в работу ягодичные мышцы. Повторяй, подписывайся и ставь лайк 👍 🤟 Навигация по видео: 00:00 Вступление 00:35 Как выполнять ягодичный мост 01:10 Выполняйте с нейтрального положения спины 02:02 Что делать с шей и головой 02:27 Как ставить ноги 04:41 Что мешает выполнять упражнение эффективно? 🔴 Подписывайтесь на мои социальные сети! INST: ВК: ТГ: Видео на Яндекс Дзен: ⬇️ *ПИШИТЕ В КОММЕНТАРИЯХ, КАКИЕ ВЫПУСКИ ВЫ БЫ ХОТЕЛИ ВИДЕТЬ НА НАШЕМ КАНАЛЕ*