Универсальная утренняя ЗАРЯДКА или РАЗМИНКА. Пилатес дома стоя. #4

За 10 минут вы проработаете все тело! Эта универсальная тренировка подойдет как для разминки, так и для зарядки. Делайте ее утром либо в любое время на протяжении дня. Быстрая универсальная разминка подготовит ваш позвоночник, тазобедренные суставы, стопы к любым активностям. Универсальная утренняя зарядка поможет пробудить мозг и тело! С помощью утреннего конструктора создай свое утро! Пилатес дома: Упражнения пилатес для начинающих мягко и бережно активизируют ваше тело. Тренировка построена от простого к сложному, что поможет выполнить все движения в упражнениях легко. Четкие команды помогут вам выполнить упражнение правильно. подходит прекрасно. Ваше тело будет готова к любой нагрузке в течении дня. А также регулярное выполнение комплекса упражнений поможет избавиться от болей в спине, пояснице, шее. Важно! Не выполняйте в период обострения, под обезболивающим, и если есть противопоказания врача. При появлении болезненных ощущений остановитесь. Будьте здоровы! Двигайтесь в радость! __________________________ Хотите лично заниматься со мной онлайн или вживую пишите: ➤ VK: ➤ Facebook ➤ Instagram: --------------------------------------------------- КАНАЛУ “ЗОЖ с УМОМ” НУЖНА ТВОЯ ПОМОЩЬ: ➤Поставь лайк, напиши комментарий, добавь видео себе в плейлист, поделись им в соц-сетях - ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО! --------------------------------------------------- Худеем вместе на канале “ЗОЖ с умом”. Тренировки пилатес, правильное питание, мотивация и многое другое ты найдёшь на моём фитнес канале. Ответы на вопросы: как убрать лишний жир? как быстро похудеть? как избавиться от отеков? - с критичным подходом. В основе канала простые, доступные фитнес видео тренировки для девушек, развенчание мифов о диетах и тренировках. #пилатес #здоровье #аленазнает