ЧТО ДЕЛАТЬ, если у Вас ОСТЕОХОНДРОЗ? Причины и лечение остеохондроза
Если у Вас остеохондроз или просто боли в спине, пояснице и шее, обязательно посмотрите ЭТО видео!
✅ Больше информации в Телеграм:
Привет друзья! Сегодня расскажу Вам, как тренироваться, если у Вас остеохондроз. В понятие остеохондроз входит большое количество болезней позвоночника и на данный момент этот термин считается устаревшим. Сейчас диагноз остеохондроз ставят в тех случаях, когда причины боли в спине, пояснице и шее до конца НЕ ясны, а для проведения более дорогостоящей диагностики требуются большие затраты. Более подробно обо всём, поговорим в видео!
📌 По вопросам рекламы на канале, пишите в Телеграм: @marina_pds
0:00 Остеохондроз - что это?
1:25 Остеохондроз после рентгена
1:53 Как устроен наш позвоночник?
3:21 Что происходит с возрастом?
4:03 В каком месте Вы чувствуете боль?
6:41 Почему рентген НЕ покажет Вам всё?
8:25 Межпозвоночная грыжа
9:25 Упражнения
10:19 Что приводит к развитию остеохондроза?
13:24 Боль на начальном этапе заболевания
14:53 Что делать, если у Вас остеохондроз?
16:16 Ищем причину остеохондроза
17:16 Выводы
18:26 Заключение
⚠️ Это видео несёт образовательный и ознакомительный характер. Перед применением рекомендаций и советов из видео - проконсультируйтесь с врачом!
💰 Поддержать канал:
Boosty (если вы в России):
Patreon (если вы не в России)
✅ Кто ещё не смотрел моё видео: ПРИЧИНА 80% болей в спине и пояснице - это НАРУШЕНИЕ ОСАНКИ
Переходите по ссылочке:
✔️ Курс “Здоровая Спина“:
✔️ Ютуб канал Про Питание: @ProPitanie
✔️ Группа в ВКонтакте:
✔️ Инстаграм:
✔️ Дзен:
✅ Также Вам может быть интересно:
Гиперлордоз поясничного отдела
Если БОЛЯТ КОЛЕНИ, делайте ЭТИ упражнения
Как правильно ходить и сидеть?
СУТУЛОСТЬ - исправьте пока НЕ ПОЗДНО
ТОП 3 упражнения при артрозе коленного сустава
Простые УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ СТОП и КОЛЕНЕЙ
Все виды нарушения осанки и их особенности
Комплекс УПРАЖНЕНИЙ для укрепления КОЛЕНЕЙ
Простая техника массажа для расслабления всего тела
📺 Ещё больше видео:
Про растяжку
Про поясницу
Про ягодицы
Про пресс
Про спину
Про колени
Про ноги
Про руки
Про шею
Про стопы
Про осанку
Про дыхание и мышцы тазового дна
Зарядка
Разминка
Лайфхаки
Фитнес мифы
Тренировки с Мариной Костровой
Разбор Упражнений
Вредные Упражнения
Прямые Эфиры
Исправляем Осанку за 6 Минут
✅ Обо мне:
Привет! Меня зовут #МаринаКострова я #ТренерЭксперт и я расскажу Вам всё про #ФункциональныеТренировки !
- окончила Магистратуру по направлению Физическая культура в НГУ им. П.Ф. Лесгафта
- специалист по растяжке в движении
- специалист по 3D движению
- специалист по функциональным тренировкам
Мой канал посвящён развитию современной физической культуры для взрослых!
Это образовательный проект о работе тела и движении, чтобы Вы в любом возрасте жили без боли в суставах, спине и других проблем со здоровьем!
#остеохондроз #больвпояснице #больвспине #больвшее #осанка #позвоночник #здоровье
8 views
14
4
2 months ago 00:00:57 1
“Нас получается сознательно топили?“ Жители Орска дошли до Москвы!
2 months ago 00:09:52 1
Лбом о стену | Создаём партию! №2
2 months ago 00:43:23 1
Эволюция сути. Путь духа. Зачем мы здесь? Мария Шлоен
2 months ago 00:54:22 1
║Путешествие первое А, или Электрувер Трурля║№16
2 months ago 00:00:14 1
Котики издают странные звуки, часть 2🤣 Ну что тут можно делать?😺 #юмор #котенок
2 months ago 00:21:50 1
Законопроект об эвакуации граждан. Нас хотят загнать в концлагеря?
2 months ago 00:04:01 1
Как выбрать бассейн для дачи Строительство бассейна
2 months ago 00:24:01 1
Что делать, если начнется эвакуация детей отдельно от родителей? Почему такое возможно?
2 months ago 00:37:08 1
Идеи для мерча | как заработать если ты художник
2 months ago 00:33:56 1
Как устроено сознание террориста и можно ли распознать его заранее? / Контекст
2 months ago 00:36:24 1
Памяти оперного певца Евгения Кунгурова
2 months ago 00:01:00 1
ТЫ ЧТО ДЕЛАЕШЬ?! #russia #ussr #история #фильмы #foryou #война #вов #россия #СССР #кино #ww2 #война
2 months ago 00:08:03 1
Наказать Лукашенко – что ЕС может для этого сделать?
2 months ago 00:44:53 1
Дёмушкин: Готовьтесь к жести! Мигрантов будет больше! Вымиpaем в изоляции. Путин не прав?
2 months ago 00:00:00 1
Отвечаем на звонки зрителей в прямом эфире! | Мягко говоря с Юлией Галяминой и Глебом Бабичем
2 months ago 00:16:55 1
МАЙКА -ТОП ИЗ БАМБУКОВОЙ ПРЯЖИ СПИЦАМИ .ЧАСТЬ 1. женская одежда. вязаная мода. новая пряжа.
2 months ago 00:00:54 1
СУПЕР СТИХ! ТАКОЕ ВООДУШЕВЛЕНИЕ! БРАВО ВАЛЕНТИН ГАФТ!!
2 months ago 00:46:20 1
САМЫЙ ПРАВИЛЬНЫЙ ВЫЖИВАЧ В МИРЕ | Pacific Drive
2 months ago 00:42:36 1
Он Умоляет его Послушать❗️Что СРОЧНОЕ Тебе СООБЩИТ? 🌷💖♣️ таро расклад ♥️ онлайн гадание
2 months ago 00:05:57 1
Мастер класс Ты Гонишь
2 months ago 00:00:12 1
Подсвечник с круглым керамическим панно. #shorts
2 months ago 00:04:16 1
Длинное скучное видео о том, как можно ничего не делать за неплохую зарплату из бюджета
2 months ago 00:00:54 1
Чонгук,ты сделал всё, что мог🤦(вся озвучка выдумка)#jungkook#jimin#taehyung#namjoon #bts#озвучкабтс