MOV_0737

Mountain track. Warm-up Не надо отвесов в обрыв, заоблачных вертикалий! Для начала достаточно скальной породы не выше 3-4 метров. Суть тренинга начать двигаться по небольшим валунам, не делая заступов на землю, переходя на более массивные скальные останцы. Трек можно проходить как заранее намечая маршрут, так и спонтанно выбираю направление. Скорость наращиваем постепенно!