Восстановление после бега. Тренировки по бегу 🏃 🏖 🛁 Восстановление после тренировки. Бег.

❗️ В этом видео я расскажу о восстановлении после бега или других тренировок. 📗 Хочешь знать о беге больше - подписывайся ➡️ ⬅️ В этом видео я расскажу о восстановлении после бега и тренировок. Мы разберем 5 конкретных способов, которые помогут тебе быстрее восстанавливаться после бега. А именно: - заминка - дополнительное питание - холодные ванны - восстановительные тренировки - сон Подписывайся ➡️ ⬅️ 🎬 Смотри также другие полезные видео: 🎥 ПЛАН ПОДГОТОВКИ К МАРАФОНУ 🎥 РАЗМИНКА перед бегом 🎥 ЗАМИНКА после бега (тренировки) 🎥 Как выбрать кроссовки для бега 👍🏼 Если видео было - полезным, ставь лайк и делись с друзьями! Мои страницы в соц сетях: #run_42195 #бег #марафон #какпробежатьмарафон #спорт #подготовкакмарафону #тренировкипобегу #зож #полумарафон