Альтернатива тренировке на все тело! Хватит 10 минут, чтобы проработать ПРЕСС, РУКИ, НОГИ и ЯГОДИЦЫ

*Приобрести шикарный комплексный курс «Плоский живот PRO» со скидкой за 4900 рублей вместо 8900 можно по ссылке* 👉 Это отличная возможность создать идеальный животик и встретить новогодние праздники в платье своей мечты. Для качественного результат регулярность важнее принципа «дольше — лучше». Делайте этот экспресс-комплекс на все тело с акцентом на пресс каждый день на протяжение месяца, и уже через 30 дней вы гарантированы увидите изменения🔥 ❗Не забывайте подстраивать интенсивность и количество повторений под свой уровень подготовки. ✅Для тренировки вам понадобятся 2 гантели, их можно заменить бутылками с водой Тайм-коды: 00:00 Простые упражнения на все группы мышц 00:47 Упражнение №1 02:08 Упражнение №2 03:43 Упражнение №3 ➡️Больше видео о создании подтянутого и плоского животика в плейлисте по ссылке: &