Мои утренние ритуалы // Как вернуть режим?

Финал самоизоляции и начало лета для выдались настолько ударными с точки зрения работы, что меня настигла стадия выгорания. Но так как со мной такое уже случалось, я знал, как выйти из этого состояния. Чтобы пересмотреть свои утренние ритуалы и вернуть режим сна, тренировок и питания мне понадобилось осознание того, что я не могу выспаться, сколько бы часов я не спал, и что я не могу наестся, сколько бы еды я не ел. Если с вами когда-нибудь происходило что-то подобное, в этом видео я хочу поделиться книгой, которая вдохновила меня добавить 3 утренних ритуала, придала сил и восстановила режим.