Этот выпуск у нас посвящён доброму, самому бодрому утру!
Мы с вами выполним одну из моих утренних зарядок, которая подходит абсолютно всем! Выполним самые простые упражнения, которые помогут вам взбодриться, быть активной, привести все мышцы в тонус!
А для того, чтобы был эффект, нужно заниматься разными упражнениями, на разные группы мышц. Поэтому я приглашаю вас на свой курс по утренним зарядкам.
Я запускаю канал только с утренними зарядками и утренними практиками с необычным названием ☺️
«6:00» Бодрое утро с Татьяной Куш по символической стоимости.
Оставляю вам ссылку на анкету пред
...записи, кому нужен такой канал с прямыми эфирами, моей энергией и зарядом на весь день.
Для всех, кто будет в анкете ждите лучшие условия на вступление в этот канал💯
Тайм коды для вашего удобства:
00:01 Вступление
00:55 Начинаем с дыхания
01:53 Упражнение №1 Корпус
03:26 Упражнение №2 Руки
04:39 Упражнение №3 Плечи
05:36 Упражнение №4 Голеностопные суставы
06:12 Упражнение №5 Колени
06:30 Упражнение №6 Тазобедренные суставы
07:36 Упражнения на коврике
Рада приветствовать вас на своём канале.
👋 С вами Татьяна Куш:
-Дипломированный Интегративный нутрициолог
-Специалист по коррекции веса и расстройствам пищевого поведения
-Фитнес тренер и инструктор по умному фитнесу
-Инструктор адаптивной йоги
-Автор книги «Руководство по правильному питанию и снижению веса»
-Автор курсов по оздоровлению и снижению веса, которые помогли более 45000 женщин
-Основатель 🌸ЦVЕТИclub🌸 женское сообщество по изменению себя
Если вы:
•Хотите измениться и видеть другое отражение в зеркале
•Потеряли мотивацию и не знаете с чего начать
•Хотите изменить привычки
•Чувствуете, что не хватает энергии и уже без сил
•Не знаете, как изменить питание
•Начинаете, но уже бросаете через неделю, тогда добро пожаловать🤗
Здесь женщины становятся здоровыми, стройными, красивыми и молодыми.
Ссылки на активные соцсети и на мой бесплатный женский клуб “ЦVЕТИ“ смотрите ниже!
✅ Чтобы стать стройной переходи в мой бесплатный клуб “ЦVЕТИ“
✅️Подписывайся на мой Ютуб канал
✅️Я в Телеграм канале
✅️Моя группа в Вк
✅️ Instagram:
☝🏻 Компанию Meta признали экстремистской организацией и запретили её деятельность на территории РоссииShow more