Станьте спонсором канала,
и вы получите доступ к эксклюзивным бонусам и привилегиям.
Общение со специалистом!
Сбер POLINA SMAGINA
4276 5500 9859 9023
Мы знаем, что мысли влияют на наше поведение, а наше поведение влияет на наши чувства и наоборот. Все они влияют друг на друга. Что же происходит, когда наши мысли в основном негативные? Как негативное мышление приводит к таким вещам, как тревога или депрессия? Смотрите это видео, чтобы узнать.
В этом видео мы рассмотрим:
1. Катастрофизация
2. Чрезмерное обобщение
3. Чтение мыслей
4. Минимизация
5. Черно-белое мышление
6. Максимизация
7. Прогнозирование
8. Самобичевание
9. Фильтрация
10. Пренебрежение позитивом
Дайте нам знать, если вы узнали что-то из этого!
Также, если вам интересно, мы рекомендуем эту страницу мемов о тревожности IG:
Автор: Сид Томпсон
Редактор сценария: Айседора Хо
Менеджер сценария: Келли Сунг
Аниматор: Нафия
Менеджер YouTube: Синди Чеонг
Ссылки:
Акерман, К. Е. (2020, 15 апреля). Cognitive Distortions: Когда ваш мозг лжет вам (PDF рабочие листы).
. (2019, December 5). 10 распространенных негативных шаблонов мышления и как их изменить: BusinessStudent 2020. Retrieved from
Grohol, J. M. (2019, June 24). 15 распространенных когнитивных искажений.
Staff, G. T. (2019, July 11). 20 Cognitive Distortions and How They Affect Your Life.
Stanborough, R. J. (2019, December 18). What Are Cognitive Distortions and How Can You Change These Thinking Patterns? Retrieved from
Станьте спонсором канала,
и вы получите доступ к эксклюзивным бонусам и привилегиям.
Общение со специалистом!
Original:
#стереотипы #пессимизм #оптимизм
YouTube : Немиркин
Канал : Nemirkin
1 view
335
94
3 weeks ago 00:11:35 1
Как распознать эмоционального манипулятора и противостоять ему
3 weeks ago 00:00:44 1
Обзор МАК “Эпизоды из жизни: установки, запреты, страхи, травмы“
3 weeks ago 00:50:50 1
Синдром дефицита внимания и гиперактивности. Причины появления, как это корректировать и убирать.
3 weeks ago 00:24:35 1
НЕ ЖИВИ, НЕ ЧУВСТВУЙ, НЕ БУДЬ СОБОЙ! КАК ОСВОБОДИТЬСЯ ОТ НЕГАТИВНЫХ ПРОГРАММ ИЗ ДЕТСТВА?
3 weeks ago 00:01:00 1
ПРАКТИКА ОЧИЩЕНИЯ КАРМЫ.
3 weeks ago 00:06:00 1
ПОВЕСТКА ДНЯ - 35: правосудие – основа нормальности и конкурентоспособности
3 weeks ago 00:00:59 1
ПРАКТИКА ОЧИЩЕНИЯ КАРМЫ!
3 weeks ago 01:11:10 1
Украденная девочка наконец смогла рассказать правду. Практика курса. Под контролем Тимура Андара
3 weeks ago 00:36:12 1
Лина Артерия. Жизнь с шизотипическим расстройством личности. Интервью для вМесте.