КБЖУ на 100 грамм: 88/8.5/3.2/6 🍜Ингредиенты:
Тефтели:
✅ Крупа готовая (рис, булгур, гречка, перловка) 80г ✅ Фарш любой 350г (у меня куриный)
✅ Лук 40г
✅ Яйцо мелкое 1шт.
✅ Соль, специи по вкусу (у меня смесь для курицы, копч.паприка) Соус:
✅ Томат. паста (можно томаты) 90г/3ст.л.
✅ Сметана 10% 60г/2ст.л.
✅ Мука 40г/2ст.л.
✅ Вода тёплая 350мл
✅ Соль, специи по вкусу (у меня смесь перцев, приправа куриная, копч.паприка) 👨🍳Готовим:
Для соуса смешиваем в ёмкости томатную пасту, сметану, муку, соль, специи и перемешиваем, добавляем тёплую воду и снова перемешиваем, это необходимо для того, чтобы мука не сбилась в комки. Для приготовления тефтелей соединяем в ёмкости отварную крупу, фарш, натёртый лук, яйцо (можно и без яйца), соль и специи. Формируем небольшие тефтельки влажными руками и выкладываем их в любую ёмкость для запекания, сверху заливаем томатной смесью (по желанию можно добавить зелень или натёртый сыр). Готовим в разогретой духовке при 180°-200° в течение 35-40 минут.
26,124 views
442
123
14 hours ago 00:00:26 87
Видео от Рецепты с КБЖУ
18 hours ago 00:01:04 142
Тефтельки для семьи с восхитительным соусом
2 days ago 00:00:31 12
Самые шедевральные тефтельки в томатном соусе
3 days ago 00:01:35 1
Курица в сметане | Очень ВКУСНЫЙ рецепт Курицы | Что приготовить НА УЖИН
3 days ago 00:01:23 301
Смачные тефтельки в духовке
5 days ago 00:01:35 1K
Кафе-Отель “Желанный гость“
1 week ago 00:00:10 1
ТЕФТЕЛЬКИ КБЖУ: на 1 тефтельку: 78/6.6/4.5/3 на 100гр: 138/11.6/7.9/5.2 соуса на 100гр: 16/0.2/0
1 week ago 00:00:22 2.3K
Вкуснейшие тефтельки в сливочном соусе
1 week ago 00:00:49 1
ДОМАШНИЕ ТЕФТЕЛЬКИ Для тефтелек: фарш- 500гр промытый рис- 2стл лук- 1шт соль- 1чл паприка- 1чл прованские травы- 1/2чл Для зали
1 week ago 00:01:30 150
Рецепты - Говяжьи тефтельки в томатном соусе!
1 week ago 00:00:42 2.7K
Магия вкуса
2 weeks ago 00:06:12 1
ГРЕЧНЕВЫЕ ТЕФТЕЛЬКИ ДЛЯ ПП. ВКУСНО И ПРОСТО.
2 weeks ago 00:00:40 279
Домашний шеф: Полезные советы. Куриные тефтельки в томатном соусе.
2 weeks ago 00:02:27 14
Тефтели с подливкой на сковороде. Как приготовить вкусные тефтели с подливкой и без риса
2 weeks ago 00:00:26 128
Быстрые рецепты
2 weeks ago 00:01:07 1.5K
Вкусная и здоровая пища
2 weeks ago 00:09:52 1
Супер быстрые тефтельки 😋
3 weeks ago 00:00:42 1
Я очень люблю когда ТЕФТЕЛЬКИ тают во рту мясо нежное но при этом очень сочное! Этот рецепт такой)