Эта ТРЕНИРОВКА БАЛАНСА нужна ВСЕМ, без отговорок | Лучшие упражнения в домашних условиях

Лучшая тренировка баланса в домашних условиях! ✅ Больше информации в Телеграм: Всем привет! Меня зовут #ВикторияОсипова - я преподаватель по растяжке и здоровому движению. Сегодня я расскажу о важности баланса и почему он необходим не только для гимнастических равновесий, но и в наших повседневных движениях. Не все знают, что гибкость это не просто умение садиться на шпагат. Гибкость это умение совершать движения в максимальной амплитуде, где ключевое слово - движения. Чтобы их производить, мы должны крепко стоять на ногах, т. е. держать баланс. Он необходим в самых простых повседневных движениях. Даже во время шага мы переносим вес и оказываемся на одной ноге, а если под нами неровная поверхность или зимний гололед? Поэтому тренировать баланс необходимо всем. Давайте сделаем это вместе и тогда наши движения будут свободными, комфортными и безопасными! Держать баланс нам помогают не только ноги. В первую очередь это рабо