#завтрак#омлет с бананом #вафли венские с сулугуни и творог.

вафли:творог 9%-50гр, 1яйцо, кефир 3,2%-30гр, сыр сулугуни 20гр, масло раст. 2гр, Мука рисовая 25гр, соль по вкусу, Паприка 1гр, чеснок 1-2гр.....кал на 100гр/214кал. б. 14,ж.12.у.12..,,..,.....омлет:яйцо1, молоко 1,5%-20мл, соль по вкусу, банан 60гр.