Женская йога | 27 минут | Йога для начинающих | Свадхистана чакра

Привет, меня зовут Виктория - я, преподаватель йоги, дыхательных техник и медитативных практик. В этом видео я предлагаю выполнить со мной мини-комплекс на работу с тазобедренными суставами. Считается, что именно в области чуть ниже пупка расположена свадхистана чакра, поэтому занимаясь этой областью, мы тем самым влияем на сферы, а также качества, отвечающего этому энергетическому центру, а это - мягкость, расслабленность, гибкость, доверие, поточность, сексуальность. Главное правило этой практики - делать в комфортном режиме, старайтесь в каждом положении поймать удовольствие. Аффирмации для свадхистаны: Я доверяю жизни и себе, я в гармонии с этим миром, я иду по жизни легко и радостно. Я уникальная, творческая личность, я люблю и ценю себя. Я открываюсь чувствам и эмоциям, и позволяю себе принимать подарки, наслаждаться и любить.