Женская йога | 27 минут | Йога для начинающих | Свадхистана чакра
Привет, меня зовут Виктория - я, преподаватель йоги, дыхательных техник и медитативных практик. В этом видео я предлагаю выполнить со мной мини-комплекс на работу с тазобедренными суставами. Считается, что именно в области чуть ниже пупка расположена свадхистана чакра, поэтому занимаясь этой областью, мы тем самым влияем на сферы, а также качества, отвечающего этому энергетическому центру, а это - мягкость, расслабленность, гибкость, доверие, поточность, сексуальность. Главное правило этой практики - делать в комфортном режиме, старайтесь в каждом положении поймать удовольствие.
Аффирмации для свадхистаны:
Я доверяю жизни и себе, я в гармонии с этим миром, я иду по жизни легко и радостно.
Я уникальная, творческая личность, я люблю и ценю себя.
Я открываюсь чувствам и эмоциям, и позволяю себе принимать подарки, наслаждаться и любить.
18 views
1275
486
5 months ago 00:12:09 1
ВОЗРАСТ СОЗРЕВАНИЯ ГРАХ: ШАНИ! ДЖЙОТИШ! Kulikova
5 months ago 01:05:43 1
Крийя для усиления женского сияния и красоты.
5 months ago 00:00:57 1
Выбросьте свой крем от целлюлита! Простой СЕКРЕТ гладкой кожи #упражнениеотцеллюлита #застойлимфы
5 months ago 00:05:28 1
ОДИН ДЕНЬ ИЗМЕНЯЮЩИЙ ЖИЗНИ НАВСЕГДА. ВРЕМЯ ВОПЛОЩЕНИЯ ЖЕЛАНИЙ
5 months ago 01:14:06 1
Безграничные Возможности: Ксения Безуглова о жизни в инвалидном кресле и невероятной внутренней силе
5 months ago 00:06:27 1
ПРОСТЫЕ УПРАЖНЕНИЯ, ЧТОБЫ ПОДТЯНУТЬ ГРУДЬ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ
5 months ago 00:15:35 1
Медитация перед сном. Как быстро и легко заснуть. Музыка для глубокого сна и восстановления сил
5 months ago 00:15:02 1
Анима и Анимус или Как встретить мужчину, которого я хочу? Часть 2
5 months ago 00:08:38 1
Анима и Анимус. Как это влияет на выбор партнёра? Внутренний мой мужчина или какой партнер со мной!?
5 months ago 00:12:12 1
ЛИМФОДРЕНАЖНАЯ ЗАРЯДКА✨Делай каждый день! Утренняя Йога для начинающих ~ Тренировка от отеков