Массаж и самомассаж стоп

В формировании свода стопы основную роль играют сухожилия и мышцы голени и стопы ( тыльные и подошвенные). Средствами физкультуры и массажа мы можем улучшить эластичность мышц, укрепить сухожилия. Это особенно важно для детей, когда свод стопы только начинает формироваться и для взрослых, чьи стопы часто испытывают длительную, однообразную нагрузку. Смотрите простые “рецепты“ по укреплению стоп и профилактике различных видов их деформации. Друзья, так же я составляю индивидуальные программы улучшения физич