КАЧАЕМ ШЕЮ КАК У МАЙКА ТАЙСОНА

Люблю качать шею именно этим упражнением,для начала хорошо разминаю шею обычными классическими упражнениями,такие как круговые движения головой,и наклоны головы,делаю все упражнения по 10 раз,за 2 подхода,после этого провожу свою основную тренировку,а уже в конце тренировки,когда мышцы шеи хорошо разогреты,начинаю качать шею,делаю 3 подхода по 15 раз,качаю шею в конце тренировки дабы избежать травм,так как это упражнение очень травмоопасно,как для шейных позвонков,так и для мышц шеи.Всем удачных тренировок. ПРИЯТНОГО ПРОСМОТРА! РАСПИШУ ИНДИВИДУАЛЬНУЮ СХЕМУ ТРЕНИРОВОК, ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ, ДИЕТЫ. ДАЖЕ ЕСЛИ ТЫ РАБОТАЕШЬ И НЕТ СОВСЕМ ВРЕМЕНИ ЗАНИМАТЬСЯ ОБРАТИТЬСЯ КО МНЕ МОЖНО ВКОНТАКТЕ. - МОЯ СТРАНИЦА ВКОНТАКТЕ ДЛЯ СВЯЗИ СО МНОЙ. Мое интервью с Тамбовским корреспондентом “НТ“ - - ОТЖИМАНИЯ НА БРУСЬЯХ 45 КГ, 55 КГ, 65 КГ. https://www.y