Подкаст 1 “Ментальное здоровье“

В данном подкасте обсуждаются следующие важные темы: 1. Какие признаки могут указывать на то, что человеку необходима помощь психолога? 2. Какие изменения в поведении или самочувствии должны насторожить и стать поводом для беспокойства? 3. Что делать, если кажется, что у всех все нормально, а у тебя нет? 4. Как найти подходящего специалиста? 5. Стоит ли использовать друзей/семью как психолога? 6. Какие общие заблуждения существуют о психотерапии и как их развеять? 7. Какие факторы следует учитывать при выборе формата терапии (очная, онлайн, групповая и т.д.)? 8. Какие самостоятельные шаги можно предпринять, ожидая первой встречи с психологом? 9. Как понять, что терапия эффективна и идет в правильном направлении?