7 ЭФФЕКТИВНЫХ УПРАЖНЕНИЙ С БАРЬЕРАМИ #тренировка #спорт #упражнения

🧨На видео представлены 7 наиболее распространенных и эффективных упражнений с легкоатлетическими барьерами. ▫️Упражнения можно разнообразить, добавив отягощения, различные паузы и скорость выполнения. ▫️Отлично развивает координацию, опорно- двигательный аппарат, силовые и скоростно- силовые качества, развивает технику бега. 📌Ссылка на сообщество ВК: 📌Ссылка на личную страницу ВК: