Запись открытого занятия хатха-йогой с элементами йогатерапии

Общеукрепляющая практика подойдет для начинающих! Для продолжающих в комплексе есть варианты усложнения упражнений. Практика полная и включает настройку, разминку, пранаямы (дыхательные практики), общий блок упражнений на все тело с подробной отстройкой асан и полноценную Шавасану с голосовым сопровождением. Данный комплекс поможет укрепить всю мышечную цепочку, увеличить подвижность позвоночника и суставов, улучшить кровообращение и работу организма в целом, а также расслабиться физически и психологически. К моим регулярным занятиям йогой в онлайн-формате можно присоединиться перейдя в Telegram-чат uEeKzZeJ3eY0YzM6