Как научиться делать складку

Складка-одно из немногих упражнений, ежедневно присутствующих в нашем быту😏 В нем задействован большой блок различных мышц и связок-и это классно🙌🏽 Ведь стремясь достичь одной заветной цели, вы заодно зацепите парочку других (смежных)😉 Но чтобы научиться делать складку, нужно хорошенько потрудиться💪🏽 В этом видео собраны все только самые нужные подводящие упражнения, регулярное выполнение которых поможет быстрее «сложиться» в нужное положение🤗 После выполнения нашего комплекса упражнений «без проблем наклониться и завязать шнурки» или «элегантно поднять что-нибудь с пола» будет про вас✌🏽 Всем здоровья и красивых складок😜 #тренировкипорастяжке #растяжка #здоровье #спорт #шпагат #stretching #fitness #фитнес #йога #пилатес