Ицюань (677 день) Комплекс Цигун / Ченбао и Няо Нань Фей / Чжи Цюань / Туйшоу и Самозащита

Ицюань - каждый день! Методика соединения столбов, Шили, Фали в Ицюань. Ежедневная практика онлайн. Таймкод: Комплекс Цигун 18 форм Тайцзи-Цигун (6 повторов) Ченбао Чжуан - 10 минут Няо Нань Фей - 10 минут Чжи Цюань Углублённая проработка Туйшоу и самозащиты на основе Ицюань Шень Гуй Чу Шуй и Фуху Чжуан, Сянлун Чжуан, Дули Чжуан. Онлайн-тренировка в Мурманск в Мск. ✅ Ицюань для начинающих-1 / Московская Школа Ицюань / Ицюань для Кёкусинкай / Столбы, Шили, Моцабу: ✅ Ицюань для начинающих-2 / Ицюань - Кёкусинкай / Добавляем рубящие техники и Фали / Строим занятие: ✅ Ицюань для начинающих-3 / 15 минут Ченбао Чжуан / Подробно о работе сознания: ✅ Ицюань для начинающих-4 / 13 минут Ченбао Чжуан / Сборка единого тела: