Как стресс разрушает нас изнутри и как помочь себе в трудные времена? Михаил Тетюшкин
➤ Тюменские умные часы тут: Промокод PIMENOV — скидка до 500 р. Часы CaseGuru = смартфон на руке. Работают до 10 СУТОК без зарядки. Часы и приложение полностью на РУССКОМ языке. Подключаются ко всем ОС: Android, iOS, Windows.
➤ Закажи приточный очиститель воздуха ATMEEX AIRNANNY со скидкой 5 000 р. по промокоду PIMENOV —
➤ Найди нужные контакты и реши ключевые запросы вместе с Rec’s Trakers —
Сегодня гостем нашего выпуска стал Михаил Тетюшкин — врач-психиатр с более чем 25 летним опытом работы.
Подняли с Михаилом одну из самых злободневных тем, которая коснулась почти всех: как же все-таки стресс влияет на психику человека? Что нужно делать, чтобы уменьшить стресс? Как оценить свое состояние и предотвратить истощение организма? И многие многие другие вопросы раскрываем в новом выпуске.
На мой взгляд, получился очень важный и полезный разговор. Рекомендую каждому к просмотру
⏱️Навигация (тайм-коды):
00:00:00 Сегодня в выпуске
00:00:28 Кто в гостях? О чем этот подкаст?
00:01:04 Стрессовые ситуации: почему одних бросает в панику, а другие спокойны?
00:04:44 Влияние генов на психику
00:09:20 Как воспитание влияет на тревожность и агрессию человека
00:11:06 Потеря трудоспособности
00:12:36 Как устроена психика предпринимателя
00:13:42 Часы, которые упрощают жизнь людей
00:16:02 «У меня нет мотивации работать» — один из симптомов шизофрении
00:19:21 Жизнь в крупных городах вызывает депрессию?
00:23:08 Как чистый воздух влияет на наше самочувствие
00:25:32 Почему жизнь в деревне считается более здоровой?
00:28:52 Как психика справляется с постоянным потоком информации
00:31:15 Почему дети залипают в соц сетях? Неочевидный инсайт
00:31:38 Глобальная причина психоэмоциональных расстройств
00:32:46 Возможность пообщаться с гостями из моего подкаста
00:34:50 Из-за чего возникает депрессия
00:37:15 Как отличить депрессию от выгорания?
00:42:10 Для чего нужна регулярная оценка своего состояния
00:45:30 Как не доводить себя до критической стадии
00:46:08 Нарушение сна — самый распространенный симптом расстройства
00:47:50 Как стресс вызывает болезни
00:49:10 Когда нужно обратиться за помощью?
00:51:16 Простой способ понять, что стресс уже в нездоровой зоне и нужен отдых
00:52:32 Мы болеем из-за стресса. Как это работает?
00:57:14 Влияние телефона на психику
1:03:42 Кофе и энергетики истощают психику?
1:05:25 Как запрещенные стимуляторы расшатывают психику
1:07:44 Почему алкоголь только усиливает тревогу
1:12:16 Простой способ, как снизить стресс
1:15:43 Еще 2 способа, как помочь психике в трудные времена
1:16:48 Почему одинокие чаще в тревоге и депрессии?
1:18:57 Как прожить счастливую жизнь по мнению психолога
➤ Тесты самодиагностики своего эмоционального состояния, про которые упоминали в подкасте:
-------------
Реклама. ИП Боков Вадим Анатольевич, ИНН 860231222547, erid 2VtzquY8HNj
Реклама. ООО «Бризекс», ИНН 7811763077, erid 2VtzqvY1Vb1
Реклама. ИП Кушнарёв Артемий Васильевич, ИНН 503234231323, erid 2Vtzqwjivio
3 views
457
136
5 months ago 00:13:10 1
УТРЕННЯЯ ПРАКТИКА ОТ ДЕПРЕССИИ #тревога #стресс #депрессия
5 months ago 01:30:20 1
Красные точки на теле. Инсулинорезистентность
5 months ago 00:10:14 1
ГЕРАНЬ НЕ ВЫБРАСЫВАЕМ!! ПРЕВРАТИМ В РОСКОШНЫЙ КУСТ
5 months ago 00:50:12 1
Медитация - гипноз 🙏 Сильнейший сеанс для очищения от негативных подсознательных программ 🎆
5 months ago 00:29:17 1
30 минут , КОТОРЫЕ МЕНЯЮТ РАДИКАЛЬНО ! Гениальные Советы Психолога Михаила Лабковского
5 months ago 00:42:31 1
Неумывакин: сделай “МАЯТНИК“ и гипертония пройдет! Как снизить давление без таблеток?
5 months ago 00:28:03 1
КАКОЙ стабилизатор напряжения ЛУЧШЕ для дома ? #энерголикбез!
5 months ago 00:57:27 1
Нам врали про волосы? Почему они выпадают? Чем мыть и что присходит при химиотерапии?
5 months ago 00:16:41 1
Секретное средство против компрессии блуждающего нерва. Желудок.
5 months ago 00:24:18 1
Гиподинамия: тихая катастрофа 21-го века
5 months ago 00:07:36 1
ПОЧЕМУ СТАРЕЕТ КОЖА?
5 months ago 00:06:45 1
Преодоление эпохи кто из вас вступит в новый век
5 months ago 01:16:04 1
Преступления системы образования в РФ. Интервью с Владимиром Филипповичем Базарным.
5 months ago 03:06:28 1
Smooth Jazz Music for Stress relief ☕ Relaxing Cafe Jazz Music for Sleep, Work, Study
5 months ago 00:06:05 1
❤️ПОЧЕМУ РАСТЕТ ВЕС? КАКОЙ ГОРМОН ВИНОВАТ В ОЖИРЕНИИ? Врач эндокринолог, диетолог Ольга Павлова.
5 months ago 00:09:00 1
Простая гимнастика от стресса и тревог (методика мышечного расслабления)
5 months ago 00:08:10 1
Невозможно создать здоровье без разрушения.🧐
5 months ago 00:15:03 1
РОЗМАРИН 🌾 Почему СКРЫВАЮТ эти ФАКТЫ 🌾 Разгадан секрет ВЕЧНОЙ МОЛОДОСТИ
5 months ago 00:10:54 1
ТВОЯ РАСТЯЖКА ДЛЯ СПИНЫ 🍃 Здоровая и гибкая спина //Упражнения для гибкости и снятия напряжения
5 months ago 00:14:08 1
Синхрогимнастика, Метод КЛЮЧ Хасая Алиева - 5 минут, которые изменят вашу жизнь. Хасай Алиев
5 months ago 00:20:25 1
7 АСАН ЙОГИ ДЛЯ СТРОЙНОСТИ И КРАСОТЫ | 20 МИН
5 months ago 00:06:58 1
Эмоциональное выгорание. Метод восстановления. Кинезиология. Проф. Л.Ф.Васильева
5 months ago 01:43:12 1
Как язык тела влияет на результаты в жизни? Валентин Шишкин про считывание людей и слив энергии
5 months ago 01:02:52 1
КАК ПСИХОПАТ ДОВОДИТ ДО САМОУБИЙСТВА. Екатерина Ерлих