Как стресс разрушает нас изнутри и как помочь себе в трудные времена? Михаил Тетюшкин

➤ Тюменские умные часы тут: Промокод PIMENOV — скидка до 500 р. Часы CaseGuru = смартфон на руке. Работают до 10 СУТОК без зарядки. Часы и приложение полностью на РУССКОМ языке. Подключаются ко всем ОС: Android, iOS, Windows. ➤ Закажи приточный очиститель воздуха ATMEEX AIRNANNY со скидкой 5 000 р. по промокоду PIMENOV — ➤ Найди нужные контакты и реши ключевые запросы вместе с Rec’s Trakers — Сегодня гостем нашего выпуска стал Михаил Тетюшкин — врач-психиатр с более чем 25 летним опытом работы. Подняли с Михаилом одну из самых злободневных тем, которая коснулась почти всех: как же все-таки стресс влияет на психику человека? Что нужно делать, чтобы уменьшить стресс? Как оценить свое состояние и предотвратить истощение организма? И многие многие другие вопросы раскрываем в новом выпуске. На мой взгляд, получился очень важный и полезный разговор. Рекомендую каждому к просмотру ⏱️Навигация (тайм-коды): 00:00:00 Сегодня в выпуске 00:00:28 Кто в гостях? О чем этот подкаст? 00:01:04 Стрессовые ситуации: почему одних бросает в панику, а другие спокойны? 00:04:44 Влияние генов на психику 00:09:20 Как воспитание влияет на тревожность и агрессию человека 00:11:06 Потеря трудоспособности 00:12:36 Как устроена психика предпринимателя 00:13:42 Часы, которые упрощают жизнь людей 00:16:02 «У меня нет мотивации работать» — один из симптомов шизофрении 00:19:21 Жизнь в крупных городах вызывает депрессию? 00:23:08 Как чистый воздух влияет на наше самочувствие 00:25:32 Почему жизнь в деревне считается более здоровой? 00:28:52 Как психика справляется с постоянным потоком информации 00:31:15 Почему дети залипают в соц сетях? Неочевидный инсайт 00:31:38 Глобальная причина психоэмоциональных расстройств 00:32:46 Возможность пообщаться с гостями из моего подкаста 00:34:50 Из-за чего возникает депрессия 00:37:15 Как отличить депрессию от выгорания? 00:42:10 Для чего нужна регулярная оценка своего состояния 00:45:30 Как не доводить себя до критической стадии 00:46:08 Нарушение сна — самый распространенный симптом расстройства 00:47:50 Как стресс вызывает болезни 00:49:10 Когда нужно обратиться за помощью? 00:51:16 Простой способ понять, что стресс уже в нездоровой зоне и нужен отдых 00:52:32 Мы болеем из-за стресса. Как это работает? 00:57:14 Влияние телефона на психику 1:03:42 Кофе и энергетики истощают психику? 1:05:25 Как запрещенные стимуляторы расшатывают психику 1:07:44 Почему алкоголь только усиливает тревогу 1:12:16 Простой способ, как снизить стресс 1:15:43 Еще 2 способа, как помочь психике в трудные времена 1:16:48 Почему одинокие чаще в тревоге и депрессии? 1:18:57 Как прожить счастливую жизнь по мнению психолога ➤ Тесты самодиагностики своего эмоционального состояния, про которые упоминали в подкасте: ------------- Реклама. ИП Боков Вадим Анатольевич, ИНН 860231222547, erid 2VtzquY8HNj Реклама. ООО «Бризекс», ИНН 7811763077, erid 2VtzqvY1Vb1 Реклама. ИП Кушнарёв Артемий Васильевич, ИНН 503234231323, erid 2Vtzqwjivio