Фитнесс \ работа на координацию \ Физические качества

В современной игре никогда не было так важно быть быстрым и проворным. На сегодняшней тренировке по скорости и ловкости я покажу вам 4 основных упражнений, чтобы улучшить ваше ускорение, замедление и изменение направления движения, чтобы вы быстрее выходили на поле во всех направлениях. Включите эти 5 упражнений на скорость и ловкость в свои индивидуальные тренировки и доберитесь до мяча первыми на поле.