Тренировка продольного шпагата для начинающих👌🏽

Тренировка подойдет начинающим, поможет подготовить мышцы, связки, сухожилия к предстоящему продольному шпагату🤸🏽‍♀️ Так как очень важно правильно и грамотно подобрать подготовительные упражнения! Именно они и представлены в данном видео🎥 Приятного👀