Spannungen im Körper lösen | Kraftvolle TRE Übung (trauma & tension release exercise)

Hier zeige ich dir eine kurze TRE Übung, die Spannungen aus dem Körper lösen hilft und die auch therapeutisch eingesetzt wird. Sei dir daher bewusst, dass alte, gestaute Emotionen hochkommen können und das ist oft nicht angenehm. Genau dies ist der Sinn der Übung: Gestaute Energie wieder in Fluß zu bringen. Ich kann dir zwar eine kurze Anleitung geben, wenn du jedoch tiefer gehen willst, werden Youtube Videos nicht ausreichen. Dann empfehle ich dir eine professionelle Therapie bzw Sitzungen mit Therapeuten, die in TRE ausgebildet sind. Mehr Infos: ---------- Buch: “Zittern sie sich frei“ Buch: “Trauma releasing exercises“ vom TRE Gründer David Berceli Buch: “Sprache ohne Worte: Wie unser Körper Trauma verarbeitet und uns in die innere Balance zurückführt “ von Peter A. Levine ---------- 📖 Die Liste meiner Lieblingsbücher, die mich enorm weitergebracht haben! 🙏 Du kannst mich für dich KOSTENLOS & MÜHELOS per Amazon unterstützen! Erfahre hier wie: Auch einen Paypal Link findest du hier. Ich investierte bereits tausende Stunden & Euro um mein Wissen zu erlangen - für eine Unterstützung bin ich sehr dankbar! :) 💡 Ich habe noch hunderte Ideen und Pläne auf diesem Kanal! “Bewusstsein & Kraft vereint“ ist das Motto das Ziel. 🔔 Abonniere um dabei zu bleiben! 🏬Meine selbstgemachten Halsketten gibt es hier: ---------- Ich wünsche dir von Herzen das Beste auf deinem Weg! Bleib gesund und nehme nicht alles zu ernst ;)