Що станеться з тілом, якщо ви будете присідати 50 разів щодня. 2023.

Привіт, друзі, присідання - це складний рух, він задіює кілька груп м’язів у різних суглобах. Насправді, присідання опрацьовують все тіло. Звичайно, якщо ви робите їх правильно, це може допомогти розвинути все - від сили і потужності до балансу і гнучкості. І в цьому відео ви дізнаєтеся, що відбувається з вашим тілом, коли ви присідаєте щодня, а також як правильно присідати. Тож давайте розпочинати.