Jak żyć długo? Te 5 sposobów wydłuży Ci życie nawet o 30% *Naukowe podejście poparte badaniami 2024*

SKLEP: DIETY: PATRONITE: Odkryj jak żyć długo! Sprawdź moje 5 sposobów, które mogą wydłużyć Ci życie nawet o 30%. Wszystkie punkty w tym poradniku popieram badaniami naukowymi oraz metaanalizami. Obejrzyj teraz, aby dowiedzieć się więcej i skorzystaj z moich rad już dziś! - 00:17 najważniejszy z nich wszystkich to oczywiście restrykcje kaloryczne, zwane przeze mnie okiełznaniem Wewnętrznej Świni. Niejednokrotnie potwierdzony na różnych zwierzętach, potrafi wydłużyć maksymalną długość życia o kilkadziesiąt procent! - 03:43 drugim, potwierdzonym naukowo sposobem jest tzw. uprawiana w każdej niebieskiej strefie “lekka praca fizyczna“. Jeśli ruszasz się do późnej starości - prawodopodobnie umrzesz kilka lat później, niż twój rówieśnik nierobiący nic. - 05:32 istotne z punktu badań naukowych wydaje się również dostarczanie odpowiedniej ilości kwasów NNKT, - 08:08 niemal ostatni z punktów to ograniczenie węglowodanów do odpowiedniego poziomu i zastąpienie ich zdrowszą, tłuszczową energią, “Mądre Mitochondria“, Lee Know. - 12:11 najbardziej oczywisty, aczkolwiek prawdopodobnie najtrudniejszy z nich wszystkich do zrealizowania, czyli ograniczenie przewlekłego stresu. Pamiętaj, że najważniejszą profilaktyką na długie życie jest zdrowe odżywianie i uprawianie sportu. Autor nie bierze odpowiedzialności za stosowanie się do poradnika.