7 лучших упражнений с фитнес-резинками для правильной осанки

Хватит сутулиться! Делайте упражнения из курса “Красивя осанка“ с абонементом Active365, и забудьте о проблемах со спиной: Самое простое, что поможет вам укрепить мышцы в домашних условиях — это упражнения с фитнес-резинками (или эластичными лентами). Активация мышц с их помощью не сильно отличается от той, которую мы получаем, тренируясь с гантелями, гирями или тренажерами. Но фитнес-резинки дают больше свободы и гибкости в движениях, ведь их можно тянуть в разные стороны. Плюс — эластичные ленты легкие и занимают немного места в сумке, их всегда можно взять с собой. Почему для осанки полезно заниматься с фитнес-резинками⤵️ ✅ Они помогают равномерно распределить напряжение в теле после долгого сидения. ✅ Укрепляют удлиненные и ослабевшие мышцы задней части тела. ✅ Дают больше свободы и гибкости в движениях, чем те же гантели, ведь резинки можно тянуть в разные стороны. ✅ Они легкие и занимают