Лишний вес и депрессия | Новые способы похудения | Подкаст

Купить Фибраксин — Что будет, если подтянутый фитнес-тренер перестанет тренироваться, начнет есть калорийную еду и лежать на диване? Верно, он растолстеет, а еще, скорее всего, у него разовьется депрессия! А причиной этого будет изменение микробиома. В сегодняшнем подкасте разберемся, как микроорганизмы, живущие в нашем кишечнике, влияют на вес и настроение, и почему полным людям действительно так сложно похудеть. Тайм-коды: 00:00 Начало 00:29 Самый частый вопрос от зрителей 01:15 Причина лишнего веса 02:56 Эксперимент фитнес-тренера: из 80 кг в 120 05:03 Похудеть действительно трудно! 06:52 Лишний вес и депрессия 08:34 Депрессия и микробиом 10:09 Кто живет у нас в кишечнике 11:22 Пищевые волокна 12:35 Зависимость от сладкого 14:08 Короткоцепочечные жирные кислоты (КЦЖК) 15:02 Новые источники пищевых волокон 17:10 Метаанализ: влияние диеты и БАДов на микробиом 18:08 Метаанализ: как пре- про- и синбиотики влияют на депрессию