Школа Любков. 4 и 6 февраля 2014

4 февраля - упражнения джигитовки на земле - обкатка тела землей - обкатка вокруг кистевого, локтевого и плечевого сустава (сустав прижат к земле) - “косяк силы“, парное упражнение на устойчивость и текучесть с мячом- о “мышечных поездах“ (мышечных цепях) - объяснение упражнений с колодой и возмездие (подготавливает раскованность) ссаживание с опор, используя принцип “колодец“ и “гармонь“ сбив плечом в плаху с захватом таза - используем “колодец“ сбив плечом в ядро силы с зах