Как справиться со стрессом? Что нужно делать до, во время и после экзамена.

Даже полная готовность не может гарантировать сдачу экзаменов на отлично. В самый неподходящий момент тревожность и переживания могут испортить всю картину. Как сделать так, чтобы страхи не взяли верх над вами на самом экзамене? Что делать перед экзаменом и после? Об этом и ещё о парочке секретных лайфхаков расскажет психолог и голосовой терапевт Алсу Балмасова, автор телеграм-канала «TEPLO»: