Meditação Chakra Cardiáco - Anahata - Mantra Yam
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COMO MEDITAR COM ESTE MANTRA?
Esta meditação possui o mantra (sons em sânscrito, língua clássica da Índia) e ajuda a harmonizar e equilibrar o chakra a partir da vibração do som!
Para realizar essa meditação, sente-se ou deite-se confortavelmente em um lugar calmo (se possível), posicione suas mãos sobre a região do Chakra Cardíaco que fica na região do coração , e imagine-o envolvido pela sua cor verde! Inspire e expire profundamente 3 vezes! Cante o mantra ou apenas escute-o, como desejar. Você pode escutar o tempo que quiser, mas recomendamos que sejam pelo menos 5 minutos.
💚Aprenda mais sobre o Chakra Cardíaco:
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