Как избавиться от прокрастинации? Когнитивно-поведенческая психотерапия

В этом видео я расскажу о том, что такое прокрастинация? Какие бывают причины откладывания дел на потом? И как можно бороться с прокрастинацией с помощью когнитивно-поведенческой психотерапии? Эпизоды 00:00 Вступление 00:49 Что такое прокрастинация? 01:31 Прокрастинация в норме и патологии 02:33 Причины прокрастинации 02:38 Нейробиологическая причина 04:11 Сеть оперативного решения задач 06:35 Клинические причины 06:55 Психологические причины 10:06 Злая шутка эволюции 13:12 Когнитивно-поведенческая психотерапия прокрастинации 17:24 Принятие прокрастинации